тогда точно до утра хватит такого коктейльчика 
Римма, мои +++++++
Огуречный коктейль "Вместо ужина"
Работа размещена:
«Готовим на даче с VITEK»
«Готовим на даче с VITEK»
Предлагаю приготовить на ужин легкий коктейль.
Огуречный с кефиромПотратив пять минут своего времени, в итоге получим вкусный, полезный, сбалансированный ужин, содержащий белки, клетчатку и море микроэлементов. А если получится продержаться на таком ужине хотя бы недельку, то и заметить тенденцию к похудению!
Нам понадобится
(на 2 порции)- 2 стакана кефира
- 2-3 свежих огурчика
- 2 ст. ложки сметаны
- пучок укропа
- соль и перец (по желанию)
Очень важно использовать одно-двухдневный кефир, поэтому делаю его в йогуртнице сама, но вполне сгодится и покупной, главное, чтобы он был свежим!
Приготовление
Огурцы и зелень хорошо промыть.
И просушить
Огурцы порезать и вместе с укропом измельчить в блендере.
Измельчить в блендере или на терке
Добавить кефир и сметану (кто хочет погуще) и еще раз взбить блендером.
Со сметаной
Разлить по стаканам… и наслаждаться! По желанию можно добавить соль и перец (но если похудание для вас в приоритете — лучше воздержаться).
Приятного аппетита!
Это может быть полезным:
Комментарии (7)
м-м-м-м… вкусненько… я еще бы пару ложечек отрубей добавила, овсяных, или семян чиа тогда точно до утра хватит такого коктейльчика Римма, мои +++++++
тогда точно до утра хватит такого коктейльчика Римма, мои +++++++
Спасибо, Ира! Да, с отрубями посытнее будет!
Спасибо за идею! Обязательно надо попробовать… Только боюсь, что уже через час уже начну открывать холодильник...
А похудеть ну так хочется. Придется наверно чуток хлопьев-с добавить… 
А похудеть ну так хочется. Придется наверно чуток хлопьев-с добавить…
Вера, ложка отрубей, любых, или ложка овсяных хлопьев спасет положение!
Всю волю в кулак — и держаться! (хотя у самой не получается )!
Где бы взять этот кулак? Из своего воля как-то выскальзывает.
Да, думаю, что спасет!
