Полосатый овощной смузи с семечками

Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Работа размещена:
«Готовим на даче с VITEK»
Все знают, что накормить полезной едой своих малышей бывает трудновато. Особенно овощами, которые так нужны организму. В сезон овощей можно приготовить полосатые напитки. Это красиво, ярко и аппетитно. Любой капризуля заинтересуется!

смузи
Овощной смузи

овощной смузи
Овощной смузи

Ингредиенты:

  • Сладкий красный перец — 1 шт.
  • Огурец свежий — 1 шт.
  • Петрушка — 2-3 веточки
  • Сельдерей черешковый — 0,5 шт.
  • Вода — примерно 50 мл
  • Лимон 
  • Семечки
  • Кинза
  • Укроп
  • Соль

Приготовление

Подготовить ингредиенты. Все овощи и зелень помыть и обсушить. Семечки подсушить в микроволновке или на сковороде.

Подготовить ингредиенты. Все овощи и зелень помыть и обсушить. Семечки подсушить в микроволновке или на сковороде.
Ингредиенты готовы

С огурца счистить шкурку и нарезать произвольно. Оборвать листики с петрушки. Половину стебля сельдерея нарезать кусочками. Всё сложить в чашу блендера, добавить 2-3 столовых ложки воды, посолить по вкусу.  Измельчить до состояния однородного пюре. Перелить зеленый смузи в отдельную посуду, а чашу блендера вымыть.

С огурца счистить шкурку и нарезать произвольно. Оборвать листики с петрушки. Половину стебля сельдерея нарезать кусочками. Всё сложить в чашу блендера, добавить 2-3 столовых ложки воды, посолить по вкусу.

Сладкий перец очистить от семян и перегородок и нарезать на кусочки. С лимона срезать 2 полоски цедры, выдавить 1 ложку сока. По вкусу посолить и добавить 2-3 столовых ложки воды. Сложить всё в чистую чашу блендера и измельчить до однородности.

Сладкий перец очистить от семян и перегородок и нарезать на кусочки. С лимона срезать  2 полоски цедры, выдавить 1 ложку сока.

Разлить смузи по стаканам слоями. Наливайте аккуратно, стараясь не смешивать, особенно второй слой. Лучше не вливать, а выкладывать ложкой. Украсить колечком лимона, зеленью, посыпать сверху семечками.
 
Разлить смузи по стаканам слоями. Наливайте аккуратно, стараясь не смешивать

Приятного аппетита!


Запись размещена в разделах: , , рецепты, , , ,
4 комментария 21 спасибо за запись   в избранное 635 просмотров
Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Автор записи:




Комментарии (4)
Интересный вариант смузи. Дети у меня уже выросли, но вот сама я тоже, не откажусь от такого необычного напитка. Да и внучке может оказаться полезным.
Спасибо!
Вай, какая красота!
Спасибо!

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через: