Лемонема в легкой шубке

Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Вчера у нас с подружками затянулись рождественские гадания, мы ночью захотели перекусить)) В холодильнике оказалась рыбка лемонема, купленная на лакомство котам! Мы дружно решили полакомится сами, но без ущерба для фигуры.
Предлагаю легкий перекус для девичьей компании. готовится 30 минут!

лем

Итак, нам понадобилось:

  • лемонема 1 шт.
  • морковь 2 шт.
  • лук 2 шт.
  • картофель 2 шт .
  • сметана 3 ст. ложки
  • сыр 70 г 
  • фольга для запекания
лем

Как приготовить? 

Рыбу очистить от чешуи (она легко чистится со стороны головы), вырезаем кости под плавниками и замачиваем в лимонной воде на полчасика.

лем

На фольгу укладываем слой картофеля.

лем

Обжариваем лук и морковь…

лем

… укладываем на картофель.

лем

На подушку из моркови укладываем рыбку кусочками…

лем

… сверху слой сметаны с сыром. Этот слой мы солим и перчим.

лем

Запекаем 20 минут завернутой в фольгу,
Затем фольгу открываем и еще 5 минут запекаем до образования корочки.
Всем приятных перекусов и стройных фигур!!!
Это может быть полезным:

Запись размещена в разделах: рецепты, ,
24 комментария 11 спасибо за запись 2 в избранном 7345 просмотров
Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Автор записи:
Добавили запись в избранное
NinaVolkovaHmyrina Нина Волкова (Хмырина) и еще 1 человек




Комментарии (22)
Блюдо, уверена очень вкусное получилось, так как рыбу очень люблю, и точно попробую его приготовить.  Но вот коты остались без рыбы.Смеюсь
да коты остались без рыбки))) орали так когда мы готовили, будто чуяли это))
 
Люблю рыбу в любом виде… мясо и не надо. Хоть и не голодна, но сейчас смолотила бы такую тарелочку!!!
Наташа! понимаю)))
а я б ваши пироги! даже ночью)) 
И я рыбу очень люблю.....(
И уже- хочу…
Тань, спасибо
Наташа! делай сразу больше, она вкусная и холодная))
Да любая рыба более вкусная холодной, мне кажется… У меня дома третий день- рыба и морепродукты…
Разгрузка для жкт…
От рыбы я никогда не отказываюсь, впрочем, как и муж… Мы с ним знаки воды, едим себе подобных...
а у нас разгрузка йогуртами и фруктами)) самое жирное — наварила борща с помпушками))
Тут по ходу одни рыбные души собрались)))) я тоже люблю рыбку))) Завтра приготовлю также))) Спасибо Танюшкин, за рецепт.
Оля! вместо картофеля лучше зеленую стручковую фасоль)) у меня ее просто дома ночью не оказалось и овощей можно по-больше))
Татьян, что реально ночью готовили? Что нагадали? Суженный, вроде, уже есть…
готовили почти при свечах))
а гадать в любом возрасте на суженного можно, а вдруг идеал попадется)) 
Смотри, муж на такое замечание может и обидится… Им, наоборот надо внушать. что они — идеаллл! Подмигиваю
Прошу прощения, что вмешиваюсь! но мне всегда казалось, что если мужчину постоянно хвалить и внушать, что он идеал, у него развивается мания величия! Или я ошибаюсь?
Дело, в том, что это зависит от возраста. Когда приближается страшная дата  ближе к 50, может быть — кризис среднего возраста, Вот тут -то похвала и спасает! А молодежь надо, наоборот, подстегивать развиваться дальше… Я так думаю…
До 40 лет ( и своих, и мужа) я тоже так считала.., потом выяснилось, что «чесать за ушком»- условие обязательное, иначе появляется неуверенность.., обида… Мужчины- дети… И чем старше, тем… младше ясельная группа…
Восемнадцатилетнему сыну требуется намного меньше поощрений и похвал, чем «сорока с гаком летнему» мужу…
Ох! Наташа! у нас все дифирамбы об идеале стали возвращаются грубостью и оскорблениями((
наверно устал слушать (( а мне уже и не хочется «чесать за ушком»)))  
Танюш! самопожертвование женское виновато! а может я тоже хочу, чтоб я считалась идеалом? хотя, то что именно я в нашей семье идеал я и без мужа знаю, пусть ценит))) как перестанет ценить уйду  к любителям старины)))говорят -это модно сейчас))
Я бы не назвала это самопожертвованием… Мы — женщины просто мудрее Улыбаюсь!
Согласна, Танюш, про мудрость)) и от того, что мудрее, тем все промахи второй половины виднее))
И от меня +
Спасибо за рецепт! Сегодня сделала, только с минтаем, все равно вкусно получилось! от меня +

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через: