![](https://7dach.ru/engine/lib/external/tinymce-jq/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif)
Бананово-яблочный смузи с овсяными хлопьями
![](https://img.7dach.ru/uploads/images/03/64/88/2017/05/15/avatar_blog_273739_1200.png)
Работа размещена:
«Конкурс полезных рецептов "Готовимся к лету"»
«Конкурс полезных рецептов "Готовимся к лету"»
![](https://img.7dach.ru/image/600/00/00/00/2017/04/29/411e70.jpg)
Ингредиенты
- Банан — 1 шт.
- Яблоко — 1 шт.
- Овсяные хлопья экстра — 1 ст. ложка (с горкой)
- Мед — 1 ст. ложка
- Йогурт натуральный (2%) — 200 мл.
![](https://img.7dach.ru/image/600/00/00/00/2017/04/29/e09ac1.jpg)
Кстати, йогурт в этом рецепте с легкостью можно заменить стаканом не очень жирного молока (1,5 -1,8%).
Приготовление
Яблоко порезать на мелкие кусочки, удалив только семенную коробочку, и отправить в чашу блендера. Банан очистить, мелко порезать и отправить к яблоку. Переложить в чашу йогурт (или влить молоко), добавить хлопья и мед.![](https://img.7dach.ru/image/600/00/00/00/2017/04/29/8b0acc.jpg)
Измельчить содержимое чаши в однородную кремообразную массу (пюрировать).
![](https://img.7dach.ru/image/600/00/00/00/2017/04/29/d097b4.jpg)
Разлить по стаканам, и две порции прекрасного питательного напитка готовы!
![](https://img.7dach.ru/image/600/00/00/00/2017/04/29/9a6414.jpg)
Времени приготовление не занимает совсем, а польза очевидна. Пробуйте и наслаждайтесь!!!
Это может быть полезным:
Комментарии (2)
О! Очередная вкусняшка! Мариночка, спасибо!
![](https://7dach.ru/engine/lib/external/tinymce-jq/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif)
Спасибо большое, Ирина! Очень вкусно, сегодня повторили с дочкой!