Лёгкий салат "Чингисхан"
![](https://img.7dach.ru/uploads/images/03/64/88/2017/05/15/avatar_blog_273739_1200.png)
Работа размещена:
«Конкурс полезных рецептов "Готовимся к лету"»
«Конкурс полезных рецептов "Готовимся к лету"»
![готовый салат "Чингисхан"](https://img.7dach.ru/image/600/04/25/44/2017/05/05/baef79.jpg)
готовый салат «Чингисхан»
Ингредиенты:
- пшеничная крупа — 1 стакан,
- Помидоры черри — 5 штук,
- Перец болгарский — 1 штука,
- Яблоко — 1 штука,
- Чеснок — 1 зубчик,
- Лимон — 1/2 штуки,
- Масло оливковое — 2 ст. ложки,
- Зелень — по вкусу (петрушка, лук),
- Соль, перец — по вкусу
![ингредиенты](https://img.7dach.ru/image/600/04/25/44/2017/05/05/122afb.jpg)
ингредиенты
Приготовление
Замочить пшеничную крупу на час, а пока кубиками нарезаем яблоко.![яблоки](https://img.7dach.ru/image/600/04/25/44/2017/05/05/6a9f10.jpg)
яблоки
Нарезаем томаты черри.
![томаты "черри"](https://img.7dach.ru/image/600/04/25/44/2017/05/05/39c5b5.jpg)
томаты «черри»
Нарезаем болгарский перец.
![болгарский перец](https://img.7dach.ru/image/600/04/25/44/2017/05/05/1ae7a0.jpg)
болгарский перец
Все ингредиенты смешиваем с крупой, выдавливаем чеснок, посыпаем зеленью. Заправляем салат оливковым маслом и поливаем лимонным соком.
Салат ставим в холодильник на 30 минут. Украшаем божьими коровками и подаем к столу.
Быстро, легко и просто. Приятного аппетита!
![салат "Чингисхан"](https://img.7dach.ru/image/600/04/25/44/2017/05/05/1fd14b.jpg)
салат «Чингисхан»
Это может быть полезным:
Комментарии (5)
Альмира, а можно ли чем-нибудь заменить перец и чеснок в салатике?
Мне кажется, вместо перца можно положить огурчик, а чеснок вообще не класть, если есть противопоказания.
Альмира, спасибо за рецептик, аппетитно и свежо! Плюсик вам летит)
Попробую обязательно! Все ингредиенты доступны, и на вид просто потрясающе!
Спасибо, хороший салатик.