Яичница с брокколи - быстро и вкусно
![](https://img.7dach.ru/uploads/images/03/64/88/2019/07/05/avatar_blog_475351_1200.jpg)
Работа размещена:
«Готовим на даче с VITEK»
«Готовим на даче с VITEK»
![Сегодня - с брокколи](https://img.7dach.ru/image/600/44/16/44/2019/07/25/233063.jpg)
Ингредиенты
(на 1 порцию)- 2 яйца
- несколько соцветий брокколи
- половинка сладкого перца
- соль
- перец
- растительное масло (капельку)
Время приготовления — 10 минут максимум!
![Все, что нужно](https://img.7dach.ru/image/600/44/16/44/2019/07/25/f62137.jpg)
Все, что нужно
Приготовление
Брокколи разбираем на соцветия, укладываем в смазанную маслом тарелку и отправляем в СВЧ на 2 минуты.![При полной мощности](https://img.7dach.ru/image/600/44/16/44/2019/07/25/16f42e.jpg)
При полной мощности
Половинку перца нарезаем кубиками. В горячую брокколи разбиваем яйца и добавляем перчик.
![И готовим в микроволновке еще 2-3 минуты](https://img.7dach.ru/image/600/44/16/44/2019/07/25/673c54.jpg)
И готовим в микроволновке еще 2-3 минуты. Солим и перчим по вкусу.
Вкусное, полноценное блюдо, содержащее и белок, и овощи, готово! Оно отлично подходит и для завтрака, и для ужина.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Обожаю брокколи! Мои любят в кляре
Я весь свой урожай уже срезала и заморозила. Жду, когда из пазух листьев, новые цветочки появятся (производитель семян обещал
Удачи вам в конкурсе!
Вам Хороших урожаев и удачи!