![Чай](https://img.7dach.ru/image/600/14/56/62/2017/11/30/3c0a11.jpg)
Чай
Я люблю брать все эти травы в пропорциях 1:1:1, и побольше, побольше!
Рецепт:
- Мелисса лимонная — 1 часть
- Базилик зеленый Лайм, лимонный — 1 часть
- Мята перечная — 1 часть
![Целые листья](https://img.7dach.ru/image/600/14/56/62/2017/11/30/69f54e.jpg)
Можно брать целые листья
![А можно листья измельчить](https://img.7dach.ru/image/600/14/56/62/2017/11/30/72cfeb.jpg)
А можно листья измельчить
Завариваю прямо в чашке или френч прессе около 15 минут, на чашку примерно 250 мл.
Пью такой чай обычно около 18 часов вечера, вроде и не на ночь, но уже и ближе ко сну.
И, проверено на себе, такое регулярное чаепитие дает хороший сон. У меня бывает нервное состояние, когда я просыпаюсь зачем-то в 6 утра, и заснуть обратно быстро не могу, и вставать так рано ни к чему, а потом уже засыпать поздно… И весь день как сонная муха. Так вот чай мелисса-мята-базилик исправляет легкое нарушение сна за 2-3 дня.
Но не стоит воспринимать травы как лекарство, это все-таки вспомогательное средство.
![Вечернее чаепитие](https://img.7dach.ru/image/600/14/56/62/2017/11/30/817fb4.jpg)
Вечером
Летом я завариваю чай из свежих трав, а зимой использую засушенные. Сушу сама, в неограниченном количестве, на электрической сушке. Эффект одинаковый, но вот вкус разный. Из свежих трав, конечно, ярче!
Маленькая справка, как выглядят травы для моего чая:
![Мелисса лимонная](https://img.7dach.ru/image/600/14/56/62/2017/11/28/3d29e4.jpg)
Мелисса лимонная
![Мята перечная](https://img.7dach.ru/image/600/14/56/62/2017/11/28/64aa12.jpg)
Мята перечная
![Базилик зеленый Лайм](https://img.7dach.ru/image/600/14/56/62/2017/11/28/52c958.jpg)
Базилик зеленый Лайм
Приятного чаепития!
![Приятного чаепития!](https://img.7dach.ru/image/600/14/56/62/2017/11/30/b98ceb.jpg)
Наверное очень хороший чай
Спасибо!
Хотя мне, чтобы «не уснуть»