"Болезнь гениев и аристократов", или Проблема, с которой можно справиться. Мои методы борьбы с мигренью
Работа размещена:
«Рецепты молодости и красоты»
«Рецепты молодости и красоты»
В моей семье такой «урод» я, которая лет с 20-ти страдает различными проявлениями головной боли — от «на погоду» до «потому что». Без причин, а соответственно, объяснений, без симптомов и предпосылок. Остальные члены семьи такой напастью не страдают, даже будучи с похмелья, правда и меня уродом не называют, а, тактично отводя глаза, бормочут под нос, мол, «белая кость — голубая кровь». Подозреваю, что они меня просто любят, потому и не хотят откровенными высказываниями травмировать мою, и так ослабленную постоянной головной болью, психику=))
МРТ и прочие подобные обследования результатов не дают, а я уже просто свыклась и к состоянию, когда голова по какой-то причине НЕ болит, отношусь с подозрением — «уж не помирать ли мне пора?»
Но это все шутки, конечно… А я собираюсь писать о серьезной проблеме, которая, к сожалению, коснулась многих...
Как я уже написала, голова болит по абсолютно любым причинам: «ветер сменился/дождь собирается», «перенервничала/устала/недоспала» и… просто так, то есть «фиг его знает». Конечно, я всю жизнь пила обезболивающие препараты. И… конечно, от мигрени средств нет.
Поэтому, таблеточку, а то и пару, я заглатывала, когда боль только-только начинает появляться, когда даже еще не боль, а лишь отголосок, как далекие-далекие раскаты грома, которые не факт, что усилятся… Но, не хочется следовать поговорке «гром не грянет — мужик не перекрестится»… Лучше пусть не грянет. А я пару раз на всякий случай перекрещусь, то есть проглочу лекарство. Но годы идут… Образ жизни у меня никогда здоровым не был — и вредные привычки, и хронический недосып, и нервная работа… Усугублять свое состояние еще и приемом медикаментозных препаратов, сажая печень, как-то уже не хотелось… И я пооооотииииихоооонечку стала переходить на народные средства, которые пусть не являются панацеей, но приносят существенное облегчение.
Итак… Самое первое и одно из самых верных средств, это горячая ванна.
В принципе, как советуют врачи, достаточно и горячей ванночки для ног, но… мне этого не хватает. Мне нужна именно полноценная ванна, с «заныриванием», когда на поверхности остается только нос=)) Очень эффективно воздействие разных температур на затылочную часть. Проверено случайно. Опускаетесь затылком в горячую воду на минуту-две, потом затылком — на холодный бортик ванны… И так несколько раз. Не могу сказать, чего именно я достигаю таким образом, но острая боль проходит почти сразу, а тупая… А к тупой боли «мы» уже привычные =))
Ванну можно принимать без всевозможных добавок, если ничего нет под рукой… Но лучше все-таки что-то туда «капнуть»...
Метод первый — согревающий и расширяющий сосуды во время приступа.
Смешать три части семян горчицы и две части листа шалфея. Три столовых ложки этой смеси залить 0,5 л холодной воды и настоять в течение 30 минут. Применять как добавление в горячую ванну в течение 5-10 минут. Эффективно в виде ванночек для рук и ног до покраснения кожи. Стимулирует работу сосудов в конечностях, которые «отвлекают» головную боль.
Также, в ванночки для ног можно добавить масло ромашки, розмарина, можжевельника или лаванды, но гипертоникам и людям с заболеваниями сердца такие ванночки принимать не рекомендуют. Еще для снятия приступа мигрени можно взять какое-то из масел: майорана, лимона, сосны, лаванды или мяты (седативное и анальгезирующее свойства), смешав не больше двух-трех вместе, капнуть на ладонь, растереть и вдыхать пары.
Мне нравится масло сосны и лимона, но использовать ароматерапию лучше все же для профилактики, а не купирования боли. Потому что гарантированного результата у меня лично не бывает. Впрочем, об ароматерапии лучше напишут более компетентные люди... Поэтому, перейдем к отварам...
Метод второй — профилактический
1. Мятный настой или настой из мелиссы должны постоянно находиться на столе. Пить его можно вместо воды. Особенно хороши в летнюю жару. Можно добавлять лимон.
Столовую ложку свежей мяты (можно мелиссы) или 1/2 сухого сбора залить 1 стаканом горячей кипяченой воды и нагревать на водяной бане, постоянно помешивая, в течение 15 минут. Охладить. Процедить и долить воды до объема 1 стакана.
Это минимальная норма на день. Я делаю объем больше. В течение 2-х суток (летом в холодильнике) он сохраняет свои свойства. А бывает (часто) я ленюсь и просто завариваю мяту в термосе. Без водяной бани и процеживания. Норма — 3 раза в день за 15 минут до еды по 1/3 стакана. Напитки оказывают еще и успокаивающий эффект на нервную систему.
2. Отвар коры калины. В идеале используется кора, но у меня ее в таких количествах нет, поэтому завариваю веточки с минимальным добавлением ягод.
Терпеть не могу запах калины, но средство очень эффективно при головной боли, вдобавок, является профилактикой простудных заболеваний.
Две столовые ложки коры калины залить двумя стаканами кипятка, нагреть на водяной бане 30 минут, настаивать 15 минут, процедить. Пить по столовой ложке 3-4 раза в день при приступах мигрени. Успокаивает и понижает кровяное давление.
Гипотоники, будьте внимательнее:))
3. Настой с малиной.
Малина — две части, листья мать-и-мачехи, душицы и цветы липы по одной части. Залить кипятком, настоять и пить по стакану утром и вечером в «тяжелые дни», то есть, когда работы по горло, все из рук валится, псих давит… и вариантов от этого избавиться на горизонте нет… Пейте малиновый настой — и последствий стресса в виде головной боли у вас не будет=))
4. Шалфей. Любимый настой, потому что все компоненты растут на моем участке, и, вдобавок, эффективно действует уже во время тяжелого приступа, а не только как профилактика.
Три части шалфея, две части полыни, по одной части корней валерианы лекарственной и травянистой части хвоща. Принимать в виде настоя по полстакана 3-4 раза в день при тяжелых приступах головной боли с тошнотой и рвотой.
5. Настой с розмарином и лавандой. Неплохое средство, тоже довольно эффективно во время приступов, но… убийственная смесь запахов может не всем понравиться. Особенно во время мигрени.
Равные пропорции мяты, розмарина, корней первоцвета, корней валерианы и цветов лаванды. Одна столовая ложка смеси на один стакан кипятка — настоять и охладить. Как и предыдущий настой, принимать по полстакана 3-4 раза в день при тяжелых приступах головной боли.
На этом я закругляюсь. Прошу обратить внимание, что все перечисленные мной компоненты принимаются лишь в случае отсутствия индивидуальной непереносимости, а людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы только после консультации со специалистом.
Будьте здоровы и не болейте!
Н.
Пожалуйста, оставьте комментарий
Добавить комментарий к записи
- Читайте все комментарии с начала:
- 1
- 2
Мучаюсь после первых родов. Буквально недели через две случился первый приступ. Надо за дитём ухаживать, а я глаз открыть не могу — так больно на свет смотреть! Минимальный шум усиливал головную боль. А детский плач… Аж страшно вспоминать!
Сейчас головными болями страдаю постоянно. Перепробовала всего много. Сижу на колёсах
Натали, благодарю за пост!
Вспоминаю свою вторую беременность, когда нельзя было пить таблетки, а голова болела, это был настоящий КОШМАР. Тогда только скорая и спасала. Что кололи не знаю. Но спустя пару-тройку часов боль постепенно отпускала.
Что касается горячей ванны, то он неё мне наоборот хуже становится. Я её и в добром здравии не могу нормально переносить. И с запахами тоже тяжёлые отношения. Любые запахи, к сожалению, как собака чувствую. Кстати и от ванны и от запахов тоже частенько начинается головная боль. Поэтому для себя пока на заметку взяла травки, единственное, надо подобрать для себя подходящие. Потому что буквально на прошлой неделе впервые столкнулась с проблемой высокого давления. Пролежала до вечера, работу пришлось прогулять. Вообще оно у меня наоборот пониженное. Узнала новый вид головной боли. Знакомый посоветовал ягоды калины. Только у меня их нет. Надо будет на следующий год запастись. А то как сказал муж «старость подкралась утром неожиданно» и вряд ли уже куда-то уйдёт. Надо быть во всеоружии.
Сделайте от давления калиновый мёд: 1 литр мёда и 1 литр калинового сока. Утром я лично принимаю натощак 1 ст. ложку и вечером на ночь также. Стоит в холодильнике.
1 литр калинового сока получается примерно из ягод калины прямо с кисточками, входящих в 5 литровое ведро без трамбовки. Сначала я замораживала ягоды, потом мороженые отрывала о кистей (не мороженые лопаются у меня в руках почему-то), оттаивали они, потом я их полоскала, складывала в марлю и в тазу давила толкушкой. Другого способа не знаю с её-то косточками.
А сейчас и вовсе обленилась (сделала 3 дня назад): просто ножницами отрезала с мелкими кисточками и прямо с ними давила.
Можно 700 г на 700 г. В равных пропорциях главное. У нас калины в заброшенных садах полно. Сейчас все побросали сады-огороды — нет воды, бомжи, наркуши, воры сняли все сетки, порезали все ёмкости, вытащили трубы, порушили будки.
Смотрю на Ваши дачные фото — у нас такого нет! Всё в запустении, как в фильмах о будущем.
И появился новый промысел, в отличие от лесного — ходить за плодами в заброшенные сады. Садов полно (ушло поколение наших трудолюбивых родителей), урожай богатый, калины вообще много. Мы её по морозцу собираем. НО пришла к выводу — посадить её у себя и посадила.
От давления страдаю давно — помогает реально. Да уж, старость подкралась, причём незаметно так…
Тоже всегда было пониженное, а тут… уже лет 10 высокое. Всё не хотелось себе признаваться, что я гипертоник, но… сижу на препаратах
Но у Вас ведь только начало, а, может, единичный случай (стресс, расстройство), поэтому Вам помогут положительные эмоции, физкультура (не спорт), свежий воздух, полноценный сон. Всё банально, но помогает.
Будьте здоровы все!!!
У меня действительно пока единичный случай с высоким давлением, и дай Бог последний. Мне хоть и выписали таблетки, но я хочу попробовать обойтись природными средствами, а дальше видно будет. Таблеток и без этого хватает.
Света у нас не дача. Мы живём в частном секторе небольшого города. Поэтому есть возможность обустраивать участок. А вот в садах у людей проблемы. Буквально недавно в сад моей сотрудницы залезли и всё там разнесли. Частенько с приходом холодов поджигают домики. Так обидно. Люди и урожай часто снимают раньше срока специально, чтобы не помогли.
Этот способ хорош, если головная боль достоверно от мигрени, а не от шейных позвонков.
И еще одно, у меня такие приступы бывают иногда. Когда совсем хреново, мне помогает корочка черного хлеба (именно черного): откусываю, жую и глотаю, все это естественно ооочень медленно. И еще иногда срабатывает Андипал В…
Всем здоровья!!!
Вот что написано в описании
( классификация:
Зелёный. Устройство с короткими затупленными шипами. Используются людьми с низким болевым порогом или применяется для лечения зон с чувствительной коже;
Синий. Обладает довольно острыми иглами, предназначен для массивного воздействия на мышцы спины и шеи;
Красный. Имеет специальные магнитные вставки. Рекомендован для людей, мало чувствительных к боли;
Желтый. Массажер с наиболее острыми иглами и дополнительными магнитами. Применять его следует только специально обученным специалистам.
Мне тоже кажется, что если бы иголки были расположены сплошным полотном, было бы легче.
Садом я пока не научилась наслаждаться наверно. Я вижу там огромное количество работы. Может когда-нибудь, когда будет всё, как мне надо, он меня и будет лечить
Коврик, валик для шеи, валик для поясницы
Обсуждение в нашей группе вКонтакте:
Марина Шиканова: Я часто мучилась головной болью и тоже пробовала все перечисленное. Но, хочу объяснить вам, почему это все работает… Соль в нервных окончаниях и в мышцах, которые их зажимают. Не зря еще один из способов от мигрени – это массаж висков головы. Все вышеперечисленные травки действуют на нервную систему, успокаивая ее, именно поэтому проходит и головная боль, если она вызвана именно пережатым нервом в области шеи. Эффект с ванной из той же системы. Для расслабления мышц нужно прикладывать либо холод, либо кипяток. Расслабляясь, мышцы отпускают нерв и боль успокаивается. Мануальщики даже снимают головную боль просто массажем шеи. Я и сама себе так боль снимаю. Но тут главное знать как массировать, чтоб не надавить куда не следует и не намудрить с давлением например))Natalia Pashkova: МРТ головы (лучше с контрастом), узи шейных сосудов и рентген шейного отдела обязателен. На первом шейном позвонке может оказаться «лишняя запчасть» в качестве «бонуса от природы-матушки», в сосудах жировые бляшки, в мозгу сигнал не передается нужным образом из-за перенесенного на ногах микроинсульта.
Да-да, не смейтесь, такое тоже бывает. Привет всем хронически невысыпающимся))) Причин может быть масса. Травки, конечно, не помешают, но лучше воздействовать на причину. Прекрасно купирует приступ мигрени прием снотворного и сон в прохладном помещении.
Ольга Osa: А самое главное средство от мигрени не сказали — здоровое живое питание и правильное отношение к жизни.
Natalia Vinogradova: Марина, все в одну кучу свалили — нервные окончания, мышцы… Я себе представляю, как Вы прикладываете кипяток к мышцам!!! Удачи
Natalia Vinogradova: Natalia, Вы б хоть почитали про все, что тут пропагандируете… прежде чем писать… вот правда — есть диванные войска, а есть диванные доктора((
Natalia Pashkova: Natalia, а что я пропагандирую? Обследования? Ну не делайте их))) Я же не настаиваю.
Natalia Vinogradova: Да безграмотные советы даете...
Natalia Pashkova: Natalia, сделать МРТ — это безграмотно? Ну-ну. Обследуйтесь грамотно, что я еще могу сказать...
Участвовать в обсуждении можно перейдя на страницу в нашей группе вКонтакте.
И тут, лет 20 тому назад, подруга затащила к «лекарю». На запястье одевали какие-то проводки… Обещали вывести всех паразитов за счёт магнитных импульсов. Бредятина… Дизайн «коробочки» пугал своей примитивностью. На пятый сеанс мне стало казаться, что из кожи головы выпрыгивают козявки… Я ЗАБЫЛА., что такое головные боли… Думаю, у меня был токсоплазмоз… По симптоматики подходит…
На данный момент шейный хондроз и масса старческих болезней портит настроение… Но с этим я справляюсь. Всё познаётся в сравнении… Будьте здоровы! Удачи!..
P.S. В современном виде похож на прибор «Парацельс».
Когда очень редко проходила сеансы хорошего массажа — головные боли отступали на некоторое время. А еще когда несколько лет назад переехала с запада на восток страны — головных болей почти не было, несколько раз за несколько лет. Стоило вернуться назад и боли вернулись. У знакомого кстати жена постоянно головными болями мучается, но как только они уезжают на турбазу в Белоруссию, так там всё хорошо.
Иногда хорошо помогает массаж затылочных бугров (сильно) и 7-го позвонка (нежно-нежно), хорошо с каким-нибудь средством от невралгии.
Лить горячую воду на затылок при начинающейся боли тоже порой помогает.
Последние месяца полтора стала пить чай с добавлением листьев мелиссы — эффект отличный — боли реже и слабее. Хотела про нее тему здесь создать тоже ) Жаль осталось пара щепоток.
Еще по телевизору когда-то была передача про тархун (траву) — говорили от мигрени хорошо помогает если пить постоянно. Всё хочу вырастить, но пока не получилось.
Еще очень рекомендуется тем, кто страдает мигренью длительные пешие прогулки — 2-3 часа. Проверенно, помогает. Если конечно успеть выйти до состояния, когда можешь только головой в подушку с силой упираться и стонать.
Наташ, взяла твою работу в избранное. Только бы еще вспоминать во время ))
Ещё могу сказать, что моё состояние с болями ухудшилось, после автомобильной аварии. Через несколько лет сделала МРТ. Но оно не показало серьёзных последствий. Врач просто порекомендовал отдых без детей, стирки, готовки и т.д.
По поводу трав. В этот год впервые посадила, мяту, мелиссу и прочие такие травки. Надеюсь разрастутся и тогда буду сушить оптом. А тархун в этом году немного насушила. Только вот лежит не знаю куда применить. Его много надо для постоянного использования? У меня примерно стакан получился.
Вырастила из семян. Покупала набор пряных трав в Фикспрайсе. Все посеяла, взошли только 4, в т.ч. тархун. Всего было пакетиков около 7 вроде. Он как-то долго раскачивался: еле взошёл, потом плохо рос, но вот в конце лета хорошо разросся. А по холоду я его убрала. Мне показалось, что он теплолюбивая культура и ему просто было холодно и времени не хватило. С другой стороны и лето было не ахти. Может в другой год и получше будет. Снова буду садить всякие травки-муравки в следующем сезоне
Кстати, запах у него должен быть сильный и специфический, это же эстрагон — специя.
Семенами не сажала.
Тархун очень многолетний, я его помню полжизни на одном и том же месте.
Тархун сушеный
И… Так и не нашла применение
Может теперь найду.
Тархун – растение, имеющее несколько разновидностей, среди которых можно выделить пахучие и непахучие. Самым колоритным по запаху является эстрагон ароматный, признанный всеми хозяйками в кулинарном деле. Именно этот вид наиболее широко используется в национальных кухнях различных стран.
А летом напиток из него прямо как магазинный ))
Если есть возможность, проверьте уровень магния в крови.
Если уровень низкий, могут возникнуть спазмы где угодно («где тонко...»), в том числе и мигрень.
В пользу моей теории говорит то, что когда Света переехала в другую местность, боли прошли (состав воды, а значит и пищи, другой)
У меня было подобное, только спазмы были на сердце — официальный диагноз: порок сердца — «недостаточность митрального клапана», который прошел сам по себе после переезда в другую местность.
Правда на зиму сушить не стала. Обрезала. Но через месяц-полтора, он очухается… Буду лечиться
Поэтому рискну вставить свои маленькие пять копеек.
Если таблеток нет — то помогает выключенный свет, тишина, льющаяся на затылок вода и лёд на глаза (ну или мокрое полотенце).
А из всех болеутоляющих спасает только цитрамон. Зато гарантированно и быстро — через 15 минут.
Еще помогает горький шоколад. Правда, не так быстро, как цитрамон
Я внимательно прочитала каждую из вас, думаю, не я одна
Большое человеческое спасибо