![](https://7dach.ru/engine/lib/external/tinymce-jq/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif)
Запеканку уплетаем и калорий не считаем!
![](https://img.7dach.ru/uploads/images/03/69/46/2019/02/23/avatar_blog_454406_1200.jpg)
Работа размещена:
«Весенний конкурс рецептов с VITEK»
«Весенний конкурс рецептов с VITEK»
Предлагаю вашему вниманию полезную выпечку.
![](https://img.7dach.ru/image/600/17/47/03/2019/03/20/851432.jpg)
Ингредиенты
- Творог 0% — 1 пачка
- Яблоко — 2 шт.
- Сметана — 2 ст. ложки
- Яйцо — 1 шт.
- Мед — 1 ст. ложка
- Овсяные хлопья — 2 ст. ложки
- Мука льняная — 1 ст. ложка
- Сода — на кончике ножа
- Кунжут — для посыпки
![](https://img.7dach.ru/image/600/17/47/03/2019/03/20/70e23b.jpg)
Приготовление
Очищаем яблоки и трем на терке. Остальные ингредиенты выкладываем в общую миску. Все тщательно перемешиваем, даем настояться 20 минут (это надо хлопьям, чтобы набухнуть).Любителям корицы добавить эту пряность разрешается.
![](https://img.7dach.ru/image/600/17/47/03/2019/03/20/ca78f6.jpg)
Затем перекладываем в смазанную кукурузным маслом (или подсолнечным) форму для выпечки и ставим в заранее разогретую до 180°C духовку на 40-50 минут.
![](https://img.7dach.ru/image/600/17/47/03/2019/03/20/917615.jpg)
Посыпаем еще горячую запеканку семенами кунжута. Накрываем полотенцем и даем немного остыть. Далее нарезаем и подаем с ароматным чаем с лимоном. Без сахара.
![](https://img.7dach.ru/image/600/17/47/03/2019/03/20/0be4c6.jpg)
Сладкоежкам можно полить свой кусочек фруктовым сиропом! Приятного аппетита!
Комментарии (1)
О! Моё блюдо! Потащила в норку! Света, мои +++++++
![](https://7dach.ru/engine/lib/external/tinymce-jq/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif)