Как сделать хлебный суп более питательным и витаминным?

Это между нами (кулинарами и литераторами специалистами авторского права).

Сейчас намешал в сухарях хорошего черного хлеба, кусок цельного сала, целую луковицу, чесночную луковицу, укроп, кориандр (соль мне нельзя после лучевого ожога) сырые помидоры и томатный сок. Ложка при варке серебряная (можно ли обычную… мельхиоровую?) и т.д.

Честно говоря этим  бы не занимался, но надо бороться с анкоанорексией. Т.е. сухарики бы как хрумкал с детства и хочу машину времени.

Вопрос «хомячков» и «велосипедов», можно ли  использовать для еды шелуху чеснока и лука (зондоскопию проходили с диагнозом умеренного гастрита)? Можно ли  смешивать такой комплект с картофелем, кашами, овсяными хлопьями?  Это в общем «неопасные» продукты (в отличие  от грибов).

Листья бархатцев… не стал рисковать, так же пижма и перцы, про «ботву томатов» писали много. Важно, что это суперблюдо готовится днями и постепенно добавляются новые составляющие (закрытый рецепт бабушки).