Пусть еда будет вашим лечением. Знакомая фраза? И как часто мы стараемся забыть о том, что полезно, а что вредно перед очередной трапезой? Предлагаю здесь на выбор 5 самых простых и полезных дачных завтраков, если вы не можете насытиться только фруктами и овощами.
Русский завтрак: большая порция свежего зеленого салата, вареное яйцо и два маленьких кусочка хлеба со сливочным маслом/сыром
Главное в этом варианте — количество и пропорции. Если вы сделаете поменьше салата, на парочку кусочков хлеба больше, а масло и вовсе замените майонезом — получите практически самый бесполезный дачный завтрак.
Венский завтрак сладкоежек: вафли, немного домашнего мороженого и много ягод
Вафли можно заменить на блинчики, из которых можно скатать рулетики с мороженым. Если сделать данное блюдо с хорошим настроением, своими руками и с любовью и благодарностью природе, даже сладкий вариант будет гораздо полезнее, чем мог бы быть.
Американский завтрак: домашнее молоко и кукурузные хлопья
Перед таким приемом пищи еще советуют съесть пучок укропа или пару яблок — для лучшего пищеварения.
Арабский завтрак: сухофрукты с травяным напитком
Это могут быть любые фруктовые сладости: от изюма до кураги, но по-возможности местные. Травяной напиток можно запасать на зиму из перечной мяты, зверобоя и душицы.
Французский завтрак: круассан со сливочным маслом и клубникой
В идеале нужно научиться печь парижские булочки самим, совершенно не используя различные консерванты, добавки и маргарин, которые вы обязательно встретите в магазинном варианте. Сливочное масло лучше использовать домашнее, а клубники — кушать побольше.