Как готовить замороженную спаржевую фасоль и вигну?

Добрый день, уважаемые соседи. В этом году собрала хороший урожай спаржевой (вьющейся) фасоли и вигны. Заморозила. А вот как приготовить, не знаю. Точнее умею готовить блюда из замороженных лопаток фасоли, которые продаются в магазине. А вот по поводу своей сомневаюсь. Нужно ли ее предварительно долго отваривать, как зерновую фасоль? А вигну вообще в первый раз увидела в своем огороде.