Диетический брауни
Друзья, предлагаю вам приготовить не только диетическое, но и очень полезное лакомство на основе льняной муки. Быть здоровым и поддерживать форму — нелегкая задача. Хочется побаловать себя чем-то вкусным и низкокалорийным. Льняная мука отличается от семян льна отсутствием масла в составе. Готовить сладости из неё безвредно для фигуры.
Для приготовления нам понадобятся следующие продукты
Обсушить бумажным полотенцем. Нарезать кусочками.
Смешать какао и муку.
Добавить в сухую смесь чернослив. Хорошо перемешать. Добавить воду и ещё раз перемешать.
Выложить тесто в форму, смазанную растительным маслом без запаха. Поставить в разогретую до 170°С духовку на 30-35 минут. Достать, остудить при комнатой температуре. Обязательно охладить в холодильнике! Лучше всего оставить на ночь.
Подавать, посыпав какао. Приятного аппетита!!!
Для приготовления нам понадобятся следующие продукты
Ингредиенты
- Чернослив (сушеный, без косточек) — 200 г
- Какао-порошок — 3 ст. л. с горкой
- Мука льняная — 4 ст. л.
- Теплая вода — 300 мл
Приготовление
Чернослив тщательно промыть (я делаю это при помощи горчицы: заливаю теплой водой, добавляю сухую горчицу, оставляю минут на 10, сливаю воду, промываю каждую штучку в чистой воде со всех сторон.)Обсушить бумажным полотенцем. Нарезать кусочками.
Смешать какао и муку.
Добавить в сухую смесь чернослив. Хорошо перемешать. Добавить воду и ещё раз перемешать.
Выложить тесто в форму, смазанную растительным маслом без запаха. Поставить в разогретую до 170°С духовку на 30-35 минут. Достать, остудить при комнатой температуре. Обязательно охладить в холодильнике! Лучше всего оставить на ночь.
Подавать, посыпав какао. Приятного аппетита!!!