Спокойствие, только спокойствие! Топ-3 травяных чаев
Редко сейчас можно встретить человека, у которого бы совсем не было стрессовых ситуаций, переживаний, беспокойства, проблем со сном, повышенной нервозности. Я — не исключение. Восстановить равновесие и чувствовать себя спокойнее мне помогают травяные чаи.
Чай из душицы и зверобоя
Сегодня я хочу поделиться с вами моим Топ-3 успокоительных трав, растущих на наших лугах. Это те растения, которые я заготавливаю каждый год и пью курсами, если нервы шалят.
Много у этих трав-целителей и других полезных свойств, но для меня они, в первую очередь, это средства, снимающие напряжение, беспокойство.
Мои заготовки за зиму
Самый сильный седативный эффект на меня оказывает иван-чай. И не просто сушеные листики, а кипрей, приготовленный по всем правилам, с ферментацией.
Заготовка сырья кипрея
Вот не знаю, как его раньше пили на Руси, но для меня это снотворное номер один! Выпив его утром или в течение дня — я постоянно борюсь с желанием прилечь. Поэтому стараюсь принимать кипрей только во второй половине дня.
Вторым по снятию напряжения является зверобой. Эта целебная трава известна как антидепрессант. Она отлично снимает чувство тревоги, улучшает настроение, борется с симптомами хронической усталости. Однако как снотворное его принимать не стоит, так как растение имеет тонизирующий эффект. На меня зверобой действует весьма благотворно — успокаивает нервы, снимает напряжение.
Зверобой обыкновенный
Под номером три идёт душица, или орегано.
Заготовка душицы
Чай из этой травки снимает излишнюю раздражительность. Её насыщенный терпкий аромат помогает бороться с плохим настроением. Чай из душицы помогает побыстрее заснуть.
Душица
Успокаивающий напиток из трав готовится очень просто: взять одну ст. ложку сухого сырья и залить 0,5 л кипятка. Настаивать до остывания. Употреблять небольшими порциями, по 30-50 мл. Трёх-четырёх приёмов в день будет достаточно. Желательно не совмещать с приёмами пищи. Чтобы достичь максимального эффекта, все травяные чаи надо пить курсами, не менее двух недель.
Травы на просушке
Ну а если у вас эти лекарственные растения не растут, то на сайте SEEDSPOST вы можете приобрести семена зверобоя, душицы, и поселить их в своём аптекарском огороде. Или купить готовые травяные чаи, например «Чай травяной Банный №3», в состав которого входит и душица, и зверобой.
Есть на сайте и несколько видов травяного чая с кипреем. Мне понравился вот такой:
Желаю всем физического здоровья и душевного равновесия!
Чай из душицы и зверобоя
Сегодня я хочу поделиться с вами моим Топ-3 успокоительных трав, растущих на наших лугах. Это те растения, которые я заготавливаю каждый год и пью курсами, если нервы шалят.
Много у этих трав-целителей и других полезных свойств, но для меня они, в первую очередь, это средства, снимающие напряжение, беспокойство.
Мои заготовки за зиму
Самый сильный седативный эффект на меня оказывает иван-чай. И не просто сушеные листики, а кипрей, приготовленный по всем правилам, с ферментацией.
Заготовка сырья кипрея
Вот не знаю, как его раньше пили на Руси, но для меня это снотворное номер один! Выпив его утром или в течение дня — я постоянно борюсь с желанием прилечь. Поэтому стараюсь принимать кипрей только во второй половине дня.
Вторым по снятию напряжения является зверобой. Эта целебная трава известна как антидепрессант. Она отлично снимает чувство тревоги, улучшает настроение, борется с симптомами хронической усталости. Однако как снотворное его принимать не стоит, так как растение имеет тонизирующий эффект. На меня зверобой действует весьма благотворно — успокаивает нервы, снимает напряжение.
Зверобой обыкновенный
Под номером три идёт душица, или орегано.
Заготовка душицы
Чай из этой травки снимает излишнюю раздражительность. Её насыщенный терпкий аромат помогает бороться с плохим настроением. Чай из душицы помогает побыстрее заснуть.
Душица
Успокаивающий напиток из трав готовится очень просто: взять одну ст. ложку сухого сырья и залить 0,5 л кипятка. Настаивать до остывания. Употреблять небольшими порциями, по 30-50 мл. Трёх-четырёх приёмов в день будет достаточно. Желательно не совмещать с приёмами пищи. Чтобы достичь максимального эффекта, все травяные чаи надо пить курсами, не менее двух недель.
Травы на просушке
Ну а если у вас эти лекарственные растения не растут, то на сайте SEEDSPOST вы можете приобрести семена зверобоя, душицы, и поселить их в своём аптекарском огороде. Или купить готовые травяные чаи, например «Чай травяной Банный №3», в состав которого входит и душица, и зверобой.
Есть на сайте и несколько видов травяного чая с кипреем. Мне понравился вот такой:
Желаю всем физического здоровья и душевного равновесия!