Огуречный коктейль "Вместо ужина"
В оставшиеся теплые летние деньки (которые обещают нам метеорологи) самое время заняться решением самого главного женского вопроса — «Что бы такое съесть, чтобы похудеть...»
Предлагаю приготовить на ужин легкий коктейль.
Потратив пять минут своего времени, в итоге получим вкусный, полезный, сбалансированный ужин, содержащий белки, клетчатку и море микроэлементов. А если получится продержаться на таком ужине хотя бы недельку, то и заметить тенденцию к похудению!
Очень важно использовать одно-двухдневный кефир, поэтому делаю его в йогуртнице сама, но вполне сгодится и покупной, главное, чтобы он был свежим!
И просушить
Огурцы порезать и вместе с укропом измельчить в блендере.
Измельчить в блендере или на терке
Добавить кефир и сметану (кто хочет погуще) и еще раз взбить блендером.
Со сметаной
Разлить по стаканам… и наслаждаться! По желанию можно добавить соль и перец (но если похудание для вас в приоритете — лучше воздержаться).
Приятного аппетита!
Предлагаю приготовить на ужин легкий коктейль.
Потратив пять минут своего времени, в итоге получим вкусный, полезный, сбалансированный ужин, содержащий белки, клетчатку и море микроэлементов. А если получится продержаться на таком ужине хотя бы недельку, то и заметить тенденцию к похудению!
Нам понадобится
(на 2 порции)- 2 стакана кефира
- 2-3 свежих огурчика
- 2 ст. ложки сметаны
- пучок укропа
- соль и перец (по желанию)
Очень важно использовать одно-двухдневный кефир, поэтому делаю его в йогуртнице сама, но вполне сгодится и покупной, главное, чтобы он был свежим!
Приготовление
Огурцы и зелень хорошо промыть.И просушить
Огурцы порезать и вместе с укропом измельчить в блендере.
Измельчить в блендере или на терке
Добавить кефир и сметану (кто хочет погуще) и еще раз взбить блендером.
Со сметаной
Разлить по стаканам… и наслаждаться! По желанию можно добавить соль и перец (но если похудание для вас в приоритете — лучше воздержаться).
Приятного аппетита!