Чай из мелиссы, мяты и базилика лимонного
Комбинированный чай из этих трав — отличное средство для снятия усталости, при бессонице или нервных растройствах. Отдельно мята помогает при боли в желудке, но, опять же, как легкое успокоительное. Можно заваривать и моно-чаи из этих трав, но всё вместе даёт более насыщенный вкус. Не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.
Чай
Я люблю брать все эти травы в пропорциях 1:1:1, и побольше, побольше!
Можно брать целые листья
А можно листья измельчить
Завариваю прямо в чашке или френч прессе около 15 минут, на чашку примерно 250 мл.
Пью такой чай обычно около 18 часов вечера, вроде и не на ночь, но уже и ближе ко сну.
И, проверено на себе, такое регулярное чаепитие дает хороший сон. У меня бывает нервное состояние, когда я просыпаюсь зачем-то в 6 утра, и заснуть обратно быстро не могу, и вставать так рано ни к чему, а потом уже засыпать поздно… И весь день как сонная муха. Так вот чай мелисса-мята-базилик исправляет легкое нарушение сна за 2-3 дня.
Но не стоит воспринимать травы как лекарство, это все-таки вспомогательное средство.
Вечером
Летом я завариваю чай из свежих трав, а зимой использую засушенные. Сушу сама, в неограниченном количестве, на электрической сушке. Эффект одинаковый, но вот вкус разный. Из свежих трав, конечно, ярче!
Маленькая справка, как выглядят травы для моего чая:
Мелисса лимонная
Мята перечная
Базилик зеленый Лайм
Приятного чаепития!
Чай
Я люблю брать все эти травы в пропорциях 1:1:1, и побольше, побольше!
Рецепт:
- Мелисса лимонная — 1 часть
- Базилик зеленый Лайм, лимонный — 1 часть
- Мята перечная — 1 часть
Можно брать целые листья
А можно листья измельчить
Завариваю прямо в чашке или френч прессе около 15 минут, на чашку примерно 250 мл.
Пью такой чай обычно около 18 часов вечера, вроде и не на ночь, но уже и ближе ко сну.
И, проверено на себе, такое регулярное чаепитие дает хороший сон. У меня бывает нервное состояние, когда я просыпаюсь зачем-то в 6 утра, и заснуть обратно быстро не могу, и вставать так рано ни к чему, а потом уже засыпать поздно… И весь день как сонная муха. Так вот чай мелисса-мята-базилик исправляет легкое нарушение сна за 2-3 дня.
Но не стоит воспринимать травы как лекарство, это все-таки вспомогательное средство.
Вечером
Летом я завариваю чай из свежих трав, а зимой использую засушенные. Сушу сама, в неограниченном количестве, на электрической сушке. Эффект одинаковый, но вот вкус разный. Из свежих трав, конечно, ярче!
Маленькая справка, как выглядят травы для моего чая:
Мелисса лимонная
Мята перечная
Базилик зеленый Лайм
Приятного чаепития!